脑梗,在医学上又称之为缺血性脑卒中,因脑部血液供应障碍,缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。
一般人会以为脑梗是老年人才会得的疾病,但近年来,随着人们生活水平的提高和饮食结构的变化,脑梗年轻化的趋势也越来越明显。如果不能及时发现脑梗发出的信号,极有可能错失治疗的最佳时机。
那么,脑梗的前兆是什么?又该怎么预防脑梗呢?普宁华侨医院脑外科医生对此进行了细致的科普解读。
脑梗会有哪些前兆?
头晕、头痛、呕吐 如果是在一段时间内出现头晕、头痛,且是突然加重或是持续性头痛,还伴有恶心呕吐的症状,此时应给予重视,及时到医院检查并接受治疗。
疲倦嗜睡 如果近期出现常常打哈欠,总是觉得睡不够,身体很累,应警惕是否脑梗在“搞鬼”。这有极大的可能是因为脑中枢神经缺氧而引起的,动脉血管堵塞,使大脑缺血缺氧。
肢体麻木、不灵活 当出现手握物体失落、单侧肢体麻木或无力、原因不明的晕倒或跌倒等情况,则要警惕,或是因为脑梗引起的。大脑是控制肢体运动的,当脑部缺血、缺氧会影响大脑传达信号给肢体,所以当出现以上的现象,请别拖延,马上到医院检查。
视力突然下降 如果突然眼前发黑看不见东西、视力变得模糊,一段时间后又恢复正常,此时应警惕脑梗,因为脑部缺血会影响视网膜,导致视力衰退等现象。如发现此症状,应及时到医院检查。
医生表示,脑梗会越来越趋向于年轻化,主要是因为当前人们不良的饮食习惯和作息习惯。
脑梗是如何形成的?
1.“吃”出来的脑梗
高油食物 经常性食用大鱼大肉或外卖等高油食物,会导致血液中胆固醇、甘油三酯等含量升高,血液中脂质沉淀增多,血栓的形成几率也大大升高,加速了脑梗的到来。
高盐食物 盐分是人体必不可少的物质,但是过犹不及,过多的摄入盐分也会对身体造成伤害。食盐中的氯化钠在血液中堆积,会造成钠离子滞留,引发血管平滑肌细胞肿胀,血压升高。动脉斑块受冲刷容易剥落,随着血液流动。一旦堵塞脑血管,脑梗就离得不远了。
高糖食物 甜点、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸,会加速血管的病变,增加血液黏度,影响血液对脑部的正常供应。
2.“喝”出来的脑梗
喝酒 酒精进入人体后,会刺激血管壁内皮组织损伤,造成血管壁表面不平整。血液中脂质在凹凸不平的血管壁更容易沉淀聚集,形成血栓。而且喝酒时,交感神经兴奋,血压升高,也是引发脑梗的一大因素。
喝饮料 市面上的饮料大多含糖量较多,长期摄入会使血糖升高,增加血液黏稠度,诱发高血脂。而血脂黏稠又会影响血液对大脑的正常供应,加剧大脑的缺血。并且饮料喝得多还会引发肥胖,肥胖是导致心脑血管爆发的元凶之一。
3.坏习惯“养”出来的脑梗
吸烟 吸烟时产生的尼古丁、焦油等致癌物质,不仅会引起血管异常收缩,使凝血机制出现障碍。产生的一氧化碳还会和血红蛋白结合成碳氧血红蛋白,降低血液含氧量,减少脑部血液、氧气供应,诱发脑梗。
熬夜 长时间熬夜,身体处于应激状态,分泌的肾上腺素等激素,会造成血管痉挛,血压不稳定。还会增加心脏负担,降低身体免疫力,增加心脑血管疾病的发生几率。
久坐 久坐不动,或运动量过少,身体代谢缓慢,血液垃圾不能及时排出,会加剧血液黏稠,血流速度较慢。此时血液中脂质易沉淀,不仅易诱发脑梗,还会引发肥胖。
该如何预防脑梗?
预防脑梗,医生提出了以下几点建议:
治疗原发病 高血压、糖尿病、心脏病等疾病都会有诱发脑梗塞的危险,因此一定要注重对原发病的治疗和控制。
戒 香烟中的尼古丁会刺激植物神经引起血管痉挛、心跳加速、血压升高。饮酒也会因为酒精的作用致使血管痉挛、收缩。因此想要防止脑梗塞首先就要戒烟戒酒,此外还要避免熬夜。
动 做运动能加速血液循环,加速新陈代谢,提高身体免疫力,同时还能预防肥胖。而有效的体育锻炼需满足这3个要求,第一,每周至少运动3次;第二,每次运动半小时以上;第三,运动强度,使心脏得到锻炼。
吃 在饮食上应少吃高油脂、高热量、高盐、高蛋白的食物,多吃具有疏通血管、抗氧化作用的蔬菜水果,例如玉米、西红柿、小白菜、西兰花、茄子、胡萝卜等。
心态 保持乐观豁达的心态,可以多参加户外活动,有利于舒缓压力。因为心态也会直接影响人的身体,所以时刻保持乐观心态,也能少给身体带来疾病。
服用药物 造成脑梗最主要的是因为脑血管出现阻塞,血管堵塞是因为有大量的固醇和甘油三酯堆积在血管壁上,血管变着窄小,导致血液流动缓慢,血液粘稠,大脑出现供血不足。(转载自《揭阳日报》)
黄爱楠