疾病预防

　　夏天来了，又到了吹空调的季节，也到了“空调病”易发的季节。普宁华侨医院急诊科挤满了焦急的父母和因不适哭闹的宝宝，医生问诊：“宝宝什么时候开始发热的呢？”“就是昨晚上，估计是吹空调给吹的……”这炎热的夏天，空调是消暑利器，但同时又是致人生病的“罪魁祸首”，开心吹空调的同时，注意警惕“空调病”。

　　那么，什么是“空调病”呢？据普宁华侨医院医生介绍，“空调病”或者“空调综合征”并非医学上的某一种疾病的名称，而是在社会学上，人们把因为吹空调引起的各种不适以及引起的相关疾病，统称为“空调病”或“空调综合征”。所谓空调病，是指长时间在空调环境下工作休息，因空气不流通，环境闭塞等原因，导致人体出现头晕、乏力、鼻塞、打喷嚏、耳鸣和记忆力减退等症状，有些人还会因此诱发皮肤过敏和鼻炎等症状。

　　普宁华侨医院医生还提醒，切不可贪凉，长时间吹空调可能导致以下危害：1.长时间关窗开空调会使室内空气质量变差，也会使室内刺激物比如烟味等吸入室内人群的气道，是吸二手烟的渠道之一；另外，空调在夏天使用时，室内家具等含有挥发性有机物质的东西会挥发甲醛等有害物质，损害人体健康；通风不良也会使得空气二氧化碳含量增加，加上负离子浓度下降，引起头晕、胸闷等不适或加剧某些疾病的发生。

　　2.如果调定的温度过低，过冷的空气进入人体气道，可使鼻黏膜的纤毛运动降低，从而呼吸道屏障功能下降，容易引发感冒等疾病；且过冷的环境会使人体肌肉战栗产热，战栗的肌肉会有酸痛疲乏的感觉，所以有些人长时间在空调的环境中会有颈肩酸痛的感受；空调的房间对比其他房间会让人感觉更干燥，容易引发许多皮肤相关症状，比如皮肤发干、皮肤发紧、皮肤过敏等，甚至引发过敏性皮炎等皮肤病。还可能使原有湿疹的人群皮肤病加重，如果同时有感染存在的情况下，容易加重脱水。

　　3.如果空调长时间没有清理，空调过滤器会使尘螨等过敏原物质过多，空调过滤器中也因长期湿润和污垢残留会滋长某些真菌的生长，而这些过敏原和真菌经空调吹散到空气中，可以引起某些呼吸道疾病如哮喘、过敏性肺炎等的发作或加重。

　　预防空调病的方法很简单，每天定时给房间打开窗户通通风，保持房间内的空气流通，也可以在房间内放几盆绿色的植物改善空气质量。而针对不同人群，普宁华侨医院医生又提出了不同的预防方法。

　　针对白领，需要注意以下几点：1.应该经常开窗换气，最好两小时换一次。夏季一般室内温度应控制在24℃～28℃，室内外温差不要超过7℃。2.应每小时起来活动一下，放松肌肉和关节，促进血液循环。3.因为空调的温度不一定适合每一个人，可以在办公室备一件长袖衣服，当温度过低时，多穿一件衣服，能预防空调病。4.避免大汗时吹空调。

　　针对司机，需要注意以下几点：1.汽车停驶时应尽量避免长时间使用汽车空调，一般以不超过1小时为宜。2.如需长时间使用空调器，则要使用空气外循环装置。3.应把车窗打开适当缝隙，保证车内空气新鲜。

　　针对孩子，需要注意以下几点：1.空调温度以26度为宜，晚上可以再高一些。2.在空调房里，小孩不要长时间裸露四肢关节，应该穿长衫长裤，贴身衣服必须是全棉吸汗透气性好的衣服。3.每隔三四小时就关掉空调，为房间进行通风，如果孩子出汗了，要及时为他擦汗，也可以考虑给孩子冲个澡换身衣服。4.小孩在空调房穿睡袋最保险，而且在小孩睡觉前，将小孩被子盖好，晚上时常看看小孩的被子是否被踢掉。

　　普宁华侨医院医生特别提醒，体质虚弱的老年人、年纪较小的孩子、孕妇，还有有颈椎病、腰椎病的人、对冷空气过敏的人都不适合吹空调。这些人该如何降温？

　　1.合理启闭门窗。许多人以为炎夏要门窗大开才凉快，其实不然，白天室外气温高，门窗大开，阳光和热辐射伴着阵阵热空气向室内袭来，会使室内外变得一般热。如果在早晚凉爽之时开启门窗通风，让空气流通，而在白天尤其中午将门窗关闭，以隔绝室外热空气的侵袭，并拉上浅色窗帘，阻挡阳光，反射热辐射，就能使居室变得较为凉快。

　　2.阳台绿化、庭院绿化。阳台庭院绿化，栽树种花，不仅有很高的观赏价值，而且有调节小气候的作用，会使空气清新、凉爽宜人。因为绿色植物既能遮阳，又通过叶面蒸发水分达到降温作用。

　　3.室内利用风扇和水蒸发降温。例如室内用湿拖布擦地后开启吊扇使地面水分蒸发吸热；也可在风扇前置一盆凉水，开启风扇使水分蒸发出凉风，这样均可起到降低室温的作用。（转载自《揭阳日报》）

　　通讯员 黄爱楠