疾病预防

    本报讯（记者 李蓉姿 通讯员 罗志雄） 近年来，心脑血管疾病发病率呈直线上升趋势，且发病趋“年轻化”，如何防治心脑血管疾病成了大众关注的话题。眼下，气温渐回升，春天悄然来临，普宁华侨医院内三区主任李东航提醒，春季是心脑血管疾病高发期，必须积极做好防治措施，建议从日常生活开始，控制饮食、加强锻炼、防寒保暖、调整心态、定期体检。

　　春季：

　　心脑血管疾病高发期

　　“每年三四月份是心脑血管疾病患者的高发期，医院接诊此类患者相对比较多。”李东航说。随着春季到来，变化无常的天气会给人们的身体带来诸多不利的影响，如果不加强防范，会导致许多疾病的发生，比如，心脑血管疾病便是春季最为常见的高发病。

　　据李东航介绍，春季是一个特殊的季节，早晚温差较大，老年高危人群的体温调节能力及血管的弹性均有所降低，心脑血管疾病发作增加，而对于一些心脑血管“老病号”患者，多变的天气还会引起血管舒张收缩变化较大，易出现血管痉挛、血压波动而发生心肌梗死、中风等心脑血管现象。

　　“当然，气候变化只是疾病的诱发因素之一，心脑血管疾病的发生是个长期的过程，而不良的生活习惯是导致心脑血管疾病的最主要因素。”李东航介绍说，随着人们生活水平的日益提高，外出吃饭应酬、吸烟饮酒、生活压力大、饮食不规律经常出现在年轻人的生活、工作中，促使心脑血管发病日趋“年轻化”。

　　预防：

　　加强日常生活保健

　　据了解，心脑血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病的统称，主要包括：高血压、冠心病（包括心绞痛和心肌梗死）、脑出血、脑血栓等。目前，该病呈现 “四高三低”特征，即高患病率、高致残率、高死亡率、高复发率、低知晓率、低控制率、低治愈率。

　　“可以说，心脑血管疾病是一种致残率高的疾病，一旦患上此类疾病，会给患者自身及其家庭的生活状况造成很大的影响。”李东航说，了解心脑血管疾病防治知识，积极防治很重要。那么，在春季心脑血管疾病高发期之初，如何防治才有效呢？李东航认为，加强日常生活保健，养成良好习惯是关键，对此，他提出了4点建议：

　　一、注意保暖，春季早晚温差较大，心脑血管病患者，尤其是老年人，不宜过早地脱去冬衣，要注意天气的变化，及时增减衣服；

　　二、控制饮食，饮食定时定量，多吃一些含粗纤维和维生素丰富的食物。少吃油腻、辛辣重口味食物，要戒烟限酒，远离高脂、高糖的食物；

　　三、加强锻炼，对于心脑血管病人来说，不能不运动，也不能过度运动，而是要适当运动，在初春坚持积极锻炼，可以提高耐寒能力，但必须注意的是，锻炼一定要适度、恰当；

　　四、定期体检，监测血压、血脂、血糖浓度。老年人应每年做体检一次，并要对血压、血脂、血糖进行监测，尤其在有各种刺激因素时，机体往往处于应激状态更应做详细检查。