疾病预防

    本报讯（记者 李蓉姿 通讯员 方卓卓）心血管疾病是中老年人常见的多发病，因其发病急、死亡率高而被称为“健康第一杀手”。诱发心血管疾病的因素很多，如生活不规律、暴饮暴食、过度疲劳或季节环境变化等。据临床资料显示，冬季是该病的高发期，一些看上去很“健康”的中老年人，由于气温突然变冷出现意想不到的发病，甚至突然离去。

　　那么，为何冬季易发心血管疾病？如何预防疾病发生？普宁华侨医院心血管内科副主任医师许宏俊对此进行了介绍。

　　冬季易发心血管疾病

　　“每年冬季，就诊的心血管疾病患者明显增多，其中，以中老年人居多。”许宏俊告诉记者，由于气温低，人体血管收缩，易造成血管阻力及血压上升，心脏负荷增加，另外，由于寒冷，身体耗能产热，心脏耗氧量加大，这些都容易诱发心血管疾病发病。“尤其是心源性猝死、心力衰竭及心肌梗塞等疾病，不仅易发，且发病时间短，如果抢救不及时，就会导致生命危险。”他提醒说。

　　据了解，冬季天气寒冷，人体血管收缩，血压升高，加上夜间人体基础代谢减慢，呼吸、心跳和血液流速放缓，负责人体活动的神经支配功能出现变化，预防功能随之降低，使得高血压、冠心病、心脏病、哮喘、慢性阻塞性肺病等心血管疾病患者夜间发病率增加。比如心源性猝死，有的是因为急性冠脉综合征诱发，突然失去血液供应，导致心肌细胞坏死并失去泵血功能而出现心脏骤停，发病过程很短，仅几分钟至十几分钟，此刻，如果得不到及时的抢救，心脏就会停止跳动。

　　生活不规律是致病主因

　　“其实，天气变冷只是诱发心血管系统疾病的外因，最主要的发病原因，是患者不良的生活习惯影响到心脏系统的正常运转导致心脏‘故障’。”许宏俊说。据他介绍，诱发心血管疾病的因素很多，如生活不规律、长期过度疲劳、情绪波动等，尤其是有的年轻人，经常喝醉酒、吸烟、熬夜，导致血压、血脂升高，给心脏病埋下隐患。而年轻人身体有点不适后，一般选择硬扛着，不知不觉中，心脏已经受到很大伤害，一旦发病会让人猝不及防。

　　值得一提的是，每逢节假期，心脏病复发的患者较平常增多，主要是因为家人朋友团聚吃饭，不少患者暴饮暴食、过度兴奋、激动，引起血压升高，心率加快，心肌耗氧量增加，诱发心律紊乱、心绞痛和心肌梗死，甚至造成猝死。

　　养成良好生活习惯

　　远离心血管病

　　据临床资料显示，心血管疾病具有高致残率、高死亡率的特点，若不采取积极防范措施，患者寿命将比平均寿命减少20～30年。那么，在冬季高发期，如何才能远离该疾病呢？许宏俊认为，想要保持心脏健康，关键在于养成良好生活习惯，尤其是随着春节的到来，更应注意健康饮食，保持良好心态。

　　对此，许宏俊提了几点建议，首先，要注意锻炼身体、戒烟限酒、早睡早起、保持愉悦心情，科学安排作息时间；其次，要避免饱餐暴饮，尤其是餐后即从事劳动或快步行走更易引发心绞痛；然后，要避免进补过度，冬季运动本来就少，如果加之大量进补，极易造成血脂增高，诱发心血管疾病；最后，要避免运动过度，适当运动可改善正常人及心血管病患者的内皮功能，但运动过度，就会导致心力衰竭突然加重。