本报讯(记者 李蓉姿 通讯员 方卓卓)心血管疾病是中老年人常见的多发病,因其发病急、死亡率高而被称为“健康第一杀手”。诱发心血管疾病的因素很多,如生活不规律、暴饮暴食、过度疲劳或季节环境变化等。据临床资料显示,冬季是该病的高发期,一些看上去很“健康”的中老年人,由于气温突然变冷出现意想不到的发病,甚至突然离去。
那么,为何冬季易发心血管疾病?如何预防疾病发生?普宁华侨医院心血管内科副主任医师许宏俊对此进行了介绍。
冬季易发心血管疾病
“每年冬季,就诊的心血管疾病患者明显增多,其中,以中老年人居多。”许宏俊告诉记者,由于气温低,人体血管收缩,易造成血管阻力及血压上升,心脏负荷增加,另外,由于寒冷,身体耗能产热,心脏耗氧量加大,这些都容易诱发心血管疾病发病。“尤其是心源性猝死、心力衰竭及心肌梗塞等疾病,不仅易发,且发病时间短,如果抢救不及时,就会导致生命危险。”他提醒说。
据了解,冬季天气寒冷,人体血管收缩,血压升高,加上夜间人体基础代谢减慢,呼吸、心跳和血液流速放缓,负责人体活动的神经支配功能出现变化,预防功能随之降低,使得高血压、冠心病、心脏病、哮喘、慢性阻塞性肺病等心血管疾病患者夜间发病率增加。比如心源性猝死,有的是因为急性冠脉综合征诱发,突然失去血液供应,导致心肌细胞坏死并失去泵血功能而出现心脏骤停,发病过程很短,仅几分钟至十几分钟,此刻,如果得不到及时的抢救,心脏就会停止跳动。
生活不规律是致病主因
“其实,天气变冷只是诱发心血管系统疾病的外因,最主要的发病原因,是患者不良的生活习惯影响到心脏系统的正常运转导致心脏‘故障’。”许宏俊说。据他介绍,诱发心血管疾病的因素很多,如生活不规律、长期过度疲劳、情绪波动等,尤其是有的年轻人,经常喝醉酒、吸烟、熬夜,导致血压、血脂升高,给心脏病埋下隐患。而年轻人身体有点不适后,一般选择硬扛着,不知不觉中,心脏已经受到很大伤害,一旦发病会让人猝不及防。
值得一提的是,每逢节假期,心脏病复发的患者较平常增多,主要是因为家人朋友团聚吃饭,不少患者暴饮暴食、过度兴奋、激动,引起血压升高,心率加快,心肌耗氧量增加,诱发心律紊乱、心绞痛和心肌梗死,甚至造成猝死。
养成良好生活习惯
远离心血管病
据临床资料显示,心血管疾病具有高致残率、高死亡率的特点,若不采取积极防范措施,患者寿命将比平均寿命减少20~30年。那么,在冬季高发期,如何才能远离该疾病呢?许宏俊认为,想要保持心脏健康,关键在于养成良好生活习惯,尤其是随着春节的到来,更应注意健康饮食,保持良好心态。
对此,许宏俊提了几点建议,首先,要注意锻炼身体、戒烟限酒、早睡早起、保持愉悦心情,科学安排作息时间;其次,要避免饱餐暴饮,尤其是餐后即从事劳动或快步行走更易引发心绞痛;然后,要避免进补过度,冬季运动本来就少,如果加之大量进补,极易造成血脂增高,诱发心血管疾病;最后,要避免运动过度,适当运动可改善正常人及心血管病患者的内皮功能,但运动过度,就会导致心力衰竭突然加重。