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疾病预防

回南天要预防哪些疾病?
发布时间:2017-3-27 11:28:29

    □记者 林宝凤 通讯员 方琼坤

  近日,随着冷热空气的交汇,淅淅沥沥的雨开始下个不停,回南天模式开启了。回南天出现时,空气湿度接近饱和,墙壁及地面都会“冒水”,到处都是湿漉漉的。回南天时也是诸多疾病的高发季节,如风湿类疾病、皮肤病、妇科病、消化道疾病及各种心脑血管疾病等。普宁华侨医院主治中医师黄宏钦指出,若能结合回南天的气候特征做好预防,可避免这些疾病的发生或加重。

  风湿类疾病

  风湿骨痛患者受天气变化的影响比较大,尤其是老年人,绝大部分关节炎病人对气候变化敏感,空气中的湿度上升,可使关节肿胀、疼痛加重,诱发或加重原有的关节疾患。中医认为是风寒湿邪侵袭经络,气血闭阻不畅,引起关节、肢体等处出现酸、痛、麻、重及屈伸不利等症状。这个时节的关节病、肌肉疼痛很有可能是跟湿邪加重有关。

  春天虽然自然界和人体内的阳气开始逐渐回升,但当回南天一到,湿度过高、阴气过重,人体的血液循环便受影响。不爱运动且日常工作生活要久坐、伏案的人群,颈椎、腰椎和四肢的关节更容易觉得沉重乏力,甚至周身不舒畅,这是湿邪侵犯人体的明显症状。

  预防方面,除了日常生活需注意防湿防潮外,应尽量保持运动,每天最好抽出一个小时左右做做运动,促进血液循环,保持周身气血的流畅,通则不痛;有明显湿重症状者,可尝试到正规的医疗场所拔火罐或做温针治疗;适当饮食调理,可以在煲汤时适当加入一些有去湿活血功效的药材,如薏米、木棉花、云苓、淮山、扁豆、 莲子、苍术、生姜、杜仲、当归、红花等;另外在乍暖还寒的天气,还应注意保暖。

  皮肤病和妇科病

  回南天天气潮湿,真菌的生长速度快,容易引发真菌、霉菌感染,出现湿疹、手足癣,是过敏性皮肤病等皮肤疾病和妇科疾病的高发季节。回南天时,人们若在平时的生活中注意适当穿戴,避免身体大量出汗,勤换鞋袜,保持皮肤清洁干爽,就能在一定程度上预防此类病情复发。

  此外,潮湿闷热天气有利于虫螨的生长,宜加强通风换气和保持环境干爽。使用空调前先清洁空调滤网,减少粉尘和粉尘螨的扩散。有过往病史的患者,如果病情较重,则需要到医院就诊。饮食上可适当应用土茯苓、薏米、芡实、淮山等健脾祛湿中药煲汤,并结合艾叶、青蒿、苦参、黄柏等外洗,以预防皮肤病的发生或加重。

  胃肠道疾病

  潮湿温暖的环境会让病菌繁殖加快,食物更易腐烂,食用易引起细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等胃肠道疾病。同时,春天空气湿度大,也容易令肠胃功能紊乱,使胃肠道疾病的发病风险进一步提高。

  中医认为,湿邪易困脾胃,回南天季节,湿气重势必导致脾胃负担加重,脾胃又是运化水湿的根本,因此,加强脾胃的培护和调理,才是防湿祛病的根本。因此,回南天时在饮食方面不宜暴饮暴食伤害脾胃,三餐宜清淡、规律,饮食宜温热忌生冷油腻;平时应加强运动,促进胃肠的蠕动,提高免疫力。

  心脑血管疾病

  回南天天气忽冷忽热、昼夜温差大,血管收缩强烈,造成血压强烈波动,易诱发心脑血管病的发作。对本来就患有高血压或动脉粥样硬化的老年人,容易形成血栓或脑出血。因此,罹患心脑血管疾病的患者宜及时做好身体检查,规范用药。(转载自《揭阳日报》)

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